Entre Amigas

Por: Galleta Parra. La mayoría de los post que compartimos en redes sociales se basan primeramente en dónde estamos, qué comemos, un porcentaje alto comparte cosas que en realidad no practican, muchos otros comparten alegrías y por supuesto en un nivel mayor, sus emociones negativas en cuestiones de AMOR. Muy pocas veces nos damos a la tarea de compartir las decisiones difíciles, que nos ayudan a crecer y que seguramente esto ayudaría a otras personas. Me preguntaron que ¿cómo estaba? y que cómo había sido el proceso de tomar la decisión de divorciarme. Debo confesar que fue muy fácil. Pero para llegar a esto, también debo confesar que pase por un proceso muy largo, difícil y complicado. Fue fácil porque comprendimos que nuestra relación no iba a ningún lado. Porque yo no compartía sus interés y él ni remotamente los míos. El amor también se construye de evitar sufrimientos innecesarios. Siempre he creído que lo más importante que tenemos las personas es el “tie

Por: Lupita Jiménez Meza. Facebook: Salud Alcalina a tu alcance ¿Qué es lo que hace que las personas que inician un negocio de Marketing Multinivel no alcancen el éxito que otros alcanzan? Los expertos de la industria coinciden en que hay varias cosas que hacen que un Network Marketer sea exitoso. Aquí hay algunas de ellas: 1) Conoce gente . Es importante salir y conocer personas ya que el Marketing Multinivel es un negocio de gente. Conectar con personas es precisamente lo que lleva al éxito en este negocio. Abre siempre conversación con las personas en cualquier lugar donde sea posible. 2) Cree en los productos . El uso de los productos y/o servicio de tu empresa y el interés en ellos afectan directamente tus cifras de ventas, o sea, tus ganancias. Debes ser capaz de entusiasmarte con los productos y/o servicios que vendes. Necesitas ser un usuario de los productos que ofreces y creer en ellos. Al consumir los productos inspirarás a otros a iniciar una conversación sobre

Por: Viviana Rivas Y el día que no esperaba llegó, así, sin más,  como llegan las cosas que cambian tu vida; sin previo aviso… ¿Qué haces cuando los hijos no están? Es decir, te ocupas toda tu vida en cuidar de la suya que no hay tiempo para otra cosa, la prioridad es mantenerlos a salvo, cuidar cada detalle para asegurar que esos niños que  hoy son, sean adultos fuertes mañana y eso, eso es un trabajo 24/7 donde no hay cabida para nada ni nadie más. Y de pronto una noche de viernes como esta, te das cuenta de que te olvidaste de un pequeño, ínfimo detalle: TÚ. Acabo de dejar a mi cría adolescente en su primer tardeada de la secu, mi hijo pequeño está con su padre y yo estoy aquí, sentada en la orilla de la playa pensando que hacer estas 5 horas que tengo "libres"... ¿Ir a mi casa a limpiar? Definitivamente no es una opción, ¿Leer? ¿Ver una peli? ¿Ir a cenar?  Esas son excelente opciones para una noche de viernes pero por lo general son actividades que se disfrutan

Por: Viviana Rivas. Últimamente la moda de autodominarnos emprendedores ha seguido la tendencia de minimizar a quienes aún somos empleados intentando poner en juicio nuestras ambiciones o sueños, he visto post de mujeres que por ser parte de una empresa de mercadeo, hacen alarde de que son "dueñas de su tiempo" por lo que pueden ser madres  ejemplares al estar presentes en las vidas escolares de sus hijos, sin mencionar claro que gran parte del sustento de su familia viene del esposo proveedor. Hoy quiero compartirte algo ¿Sabes? Mucho tiempo luche contra la idea de ser madre y padre a la vez, inclusive llegaba a molestarme cuando me decían que lo era, yo solo respondía que hacia lo que debía hacer, sacar adelante con la mayor dignidad a mis críos, sin embargo, hoy me doy cuenta  de que  es una realidad. Sería maravilloso poder levantarme y realizar labores de ama de casa y poder estar presente en la vida escolar de mis hijos, y dedicar algunas horas de mi tiempo lib

Por: Lupita Jimenez Meza. FB: Salud Alcalina a tu alcance. 1.- Un Rico Perfil Nutricional Las hojas de moringa están cargadas de vitaminas, minerales, aminoácidos esenciales y más. Cien gramos de hoja seca de moringa contienen: 9 veces la proteína del yogurt 10 veces la vitamina A de las zanahorias 15 veces el potasio de los plátanos 17 veces el calcio de la leche 12 veces la vitamina C de las naranjas 25 veces el hierro de la espinaca 2.- Abundancia de Antioxidantes Las hojas de moringa son ricas en antioxidantes, entre los cuales encontramos vitamina C, beta-caroteno, quercetina y ácido clorogénico. Este último, el ácido clorogénico, ha demostrado disminuir la absorción de azúcar en las células y los estudios con animales han encontrado que reduce los niveles de azúcar en la sangre.  Según afirmó el Asian Pacific Journal of Cancer Prevention: "Ha habido reportes de que las hojas del árbol Moringa oleifera han demostrado actividad antioxidante debido a su a

Por: Viviana Rivas. Recuerdo cuando cursaba la universidad, veía tan lejano los 30’s, en esos tiempo la gravedad no cobraba factura y aun podía desvelarme sin sentir estragos la mañana siguiente. Pensaba que para cuando esos años llegaran, mi vida ya estaría resuelta, no habría nada de que preocuparme. Tenia una década completa para sembrar mi prometedor futuro. Nada mas alejado de la realidad. Nunca conté con que el peso de la inmadurez me sobrepasaría, que las decisiones que a esa edad se toman por “ligeras” realmente impactarían para siempre en mi tan ansiada resuelta vida. A los 23 a ñ os me embaracé y parí; dos eventos sumamente trascendentales como para vivirlos en tan corto periodo de tiempo, mi mente y mis emociones aún no estaban preparadas para tales sucesos, sin embargo y prevaleciendo la ley de la supervivencia, me sobrepuse y sobreviví; seguí adelante; como es de entenderse, con un crío a cuestas que demanda y requiere cuidados, alimentos y protección, no hay moment

Por: Lupita Jimenez Meza FB: Salud Alcalina a tu alcance Una de las formas más efectivas para equilibrar a los radicales libres es el biomagnetismo. Al aplicarse en el cuerpo, el efecto oxidativo disminuye. Las células mejoran su calidad al neutralizarse, de tal manera que las enfermedades disminuyen. El biomagnetismo aplicado a la medicina recibe el nombre de MAGNETOTERAPIA. El uso del biomagnetismo como terapia se remonta a las culturas ancestrales, tales como la egipcia. Hay registros históricos que cuentan que Cleopatra utilizaba el biomagnetismo para retrasar su proceso de envejecimiento, la forma en que lo hacía era durmiendo con un imán sobre su frente. En la cultura China se señala el uso de técnicas con imanes para atender algunas enfermedades. La magnetoterapia como técnica de sanación, fue introducida aplicando imanes con distintas polaridades en el cuerpo. Con este método se logró mejorar más de 150 patologías, entre ellas jaquecas, insomnio, a

Por: Ana R. Hace aproximadamente un mes inicié mi camino para lograr una mejor versión de mí, y sobre todo mejorar mi salud. Inicie con un reto de 10 días (Vivri) y esta es mi experiencia. Día uno a día 3: Inicié súper motivada. Tenía muchas expectativas en este producto sobre todo porque una de mis mejores amigas es la que me lo había ofrecido desde hace mucho tiempo, no voy a mentir tenía un poco de desconfianza porque por otras personas había escuchado que no era un sistema confiable para mantener una pérdida de peso a lo largo del tiempo. En fin ¿Cómo me fue? Muy bien. Yo nunca hacia 5 comidas al día, siempre eran 3. ¿Pasé hambre? Los primeros dos días no, el tercero si fue un poco difícil y frustrante, pero más que nada por las tentaciones en el hogar: Pizza, donas y saber que "no podía comer" pero mi meta estaba intacta: hacer algo por mi salud, así que la prueba fue superada. Del día 4 al 8 hubo algunos días en los que me dolió solo un poco la cabeza (realme

Por: Ana R. Tengo un e-commerce y no todo es como lo pintan. Establecer un comercio físico es difícil, pero si creías que hacerlo de manera online y profesional es más fácil, estas equivocada. Es el mismo -o más- esfuerzo que un negocio físico. Podrías pensar que una de las ventajas es que puedes ahorrar gastos en cuanto a trabajadores y un local establecido a la vista, sin embargo es algo un poco erróneo: en un inicio si puedes “ahorrar” pero ten en mente que debes tener algún espacio habilitado para que esa sea tu oficina, bodega o centro de operaciones de la empresa, que bien es cierto, lo puedes tener en algún lugar de tu casa, sin embargo si tu e-commerce crece –que esa es la idea- debes pensar en establecerte en otro espacio más grande. Si tu negocio es netamente virtual y no tienes el respaldo de un comercio físico que está emprendiendo el camino a lo digital, otro de los obstáculos a los que te enfrentas es que en un inicio nadie te conoce y NADIE TE VE. No estas físicam

Por: Heidy Bautista   Conforme pasa el tiempo y los mercados se van diversificando los clientes son más exigentes,  ya que no solo buscan calidad y buenos precios sino que también un buen servicio al cliente. ¿Qué factores intervienen en el servicio al cliente? Aquí te menciono 3 que considero muy importantes: *Atención Personalizada: demostrarle a tu cliente que estas genuinamente interesado en él, siempre con una sonrisa y un trato cortes amable y respetuoso. *Rapidez en la atención: en la toma del pedido, en responder sus dudas y sobre todo si tienen alguna queja, debemos de responder lo más pronto posible para que no sienta que solo queríamos un beneficio de él, que solo se le atendió rápido cuando nos compró o nos va a comprar. *Ambiente agradable: debemos hacer sentir al cliente cómodo con nosotros, si tenemos oficina ofrecerles un vaso de agua, una silla para que tome asiento, si hablamos por teléfono siempre con una sonrisa, porque aunque no te ve

Es evidente que las experiencias negativas diarias con nuestros hijos pueden generar culpa, sobre todo cuando estamos estresados, cansados, presionados e intolerantes y nuestra forma de disciplinar no es la ideal. Mientras la culpa no se enfrente y se supere, no se logra un progreso con los hijos, se toman decisiones disciplinarias inadecuadas y vivimos en un malestar emocional. En ocasiones se requiere de apoyo profesional para poder liberarte de esta carga y te invito a que tomes la responsabilidad de tu salud mental y lo hagas. A continuación te mencionaré algunas frases que disparan la culpa en los padres de familia. 1. "Lo he castigado demasiado" 2. "Lo estoy sobreprotegiendo" 3. "No le he dado suficiente tiempo y atención" 4. "Lo ha educado otra persona"  5. "Hay pleito en el hogar" 6. "No pude darle un padre"  7. "Nos divorciamos" 8. "Es hijo único" 9. "No le he

Por: Psicóloga Gaby Bello. Signos de alerta Los niños pequeños con problemas de lenguaje tienden a tener un comportamiento irritable, agresivo e intolerante, pues les frustra no poder o saber comunicar aquello que les aqueja, por lo que el berrinche constante, mordidas etc, seguirán apareciendo y causando conflicto emocional. A continuación te muestro un listado de signos de alerta que nos pueden ayudar a detectar de forma temprana un posible problema de lenguaje. *12-24 meses Hay poco balbuceo y poca variación de sonidos. Cuando no hay apoyo gestual no hay respuesta a los nombres familiares. No usa gestos para saludar o decir adiós. Ni señala para mostrar o pedir. No responde a su nombre. Prefiere utilizar gestos en lugar de palabras o vocalizaciones. Con 2 años no utilizan expresiones de 2 palabras. * 2-3 años Ausencia de palabras simples. Habla ininteligible. No combina dos palabras. Repite lo que se le dice (lenguaje ecolálico). Hay una falta de interacción co

Por: Adriana Ledezma Es importante definir que queremos lograr con nuestra empresa y a donde la queremos llevar, esto lo reflejaremos en la misión y visión de ella. Misión Toda entidad empresarial debe saber quién es y a hacia dónde va. Para definir nuestra misión de empresa, es necesario saber cuál será la actividad de la empresa, a quién la dirigirás, es decir reflejar en ella lo siguiente: *¿Qué hacemos? *¿A que nos dedicamos? *¿Quién es nuestro cliente objetivo? *¿Cuál es la diferencia entre nuestros competidores? *¿Cuál es nuestra razón de ser? Visión La visión define las metas que nos proponemos como empresa, son metas realistas y alcanzables, responder simples preguntas, no ayudara a definirla *¿Qué quiero lograr? *¿Dónde quiero estar en el futuro? *¿Para quién lo hare? *¿Ampliaré mi zona de actuación? Es importante que las tengas presente la misión y la visión de tu empresa todo el tiempo, ya que las acciones que hagas te dirigirán a lograr estos

Por: Marisela Salas. Agente Profesional de Seguros. Ante los fenómenos naturales que se han sentido en los últimos días en México y EEUU, es importante contar con un seguro contra daños a casa-habitación.                 Aunque veamos los problemas lejos de nuestro alcance, los huracanes, tormentas, tornados, inundaciones, tsunamis, así como los terremotos, incendi os y demás, son algunos de los fenómenos a los que estamos expuestos.              El seguro contra daños a CASA-HABITACION te protege, no arriesgues lo que con tanto esfuerzo haz logrado construir a través de los años.          Algunos seguros te ofrecen beneficios extras. Antes de contratar un seguro considera:              *Revisar que la información de la póliza sea correcta. *Verificar los riesgos que te cubre. *Haz una lista de tus pertenencias, incluye fotos, esto ayudará a las aseguradoras a agilizar los trámites en caso de requerirlo. Es importante:  *Informar sobre la situa

Por: Heidy Bautista. ¿Por qué debemos tener metas? Cuando eres emprendedor y eres tú propio jefe es de suma importancia definir metas, de esta manera tendrás un objetivo que cumplir y podrás enfocarte en ello, de lo contrario podrías caer en el confort y no hacer nada o lo suficiente por tu negocio. El emprendimiento no es fácil, requiere de disciplina y constancia, si un día tu no haces nada por tu negocio nadie más lo hará y sería un día perdido para ti. Una recomendación, dedícale todos los días un tiempo a tu negocio, tú decides cuanto, pero  respeta ese tiempo y pase lo que pase no lo pospongas ni te distraigas y recuerda la constancia es lo que te traerá resultados. También puedes elaborar un calendario para tus actividades de esta manera se te facilitará aprovechar al máximo tu tiempo. Si decides dedicarle 2 horas diarias puedes dividir esas 2 horas en periodos de medias horas y así realizar otras actividades a lo largo del día, tu eres tú propio jefe y dec

Por: Psicóloga Lourdes Amezaga. La llamada época “Tormentosa”, “época difícil”, “los raros”, “complicados”, etc. ¿Cómo le llamas tú? Lo cierto es que como papás, se nos ha olvidado lo que pasamos y lo que nos tocó vivir. Ya no los entendemos, no sabemos escucharlos, no tenemos paciencia, ni tiempo para estar ahí para ellos; y a cambio ellos se sumergen en sus audífonos, la música, los amigos, el cuarto bajo llave, la cara larga, el enojo, el berrinche etc. Este fin de semana estuve trabajando con adolescentes en un curso, y cada vez que lo hago, no dejo de asombrarme, cuanto dolor, tristeza y soledad acumulada tienen en su corazón. Tantos secretos, por no tener la confianza con sus padres, pero ¿Quién genera esa confianza? ¿Por qué cambian radicalmente de la niñez a la adolescencia? Siempre dicen los papas: son los amigos, la escuela, etc. La verdad es que nosotros como papás tenemos mucho trabajo: primero debemos resolver nuestros asuntos de nuestro pasado que no hemos