Entre Amigas

Por: Lupita Jimenez Meza FB: Salud Alcalina a tu alcance Una de las formas más efectivas para equilibrar a los radicales libres es el biomagnetismo. Al aplicarse en el cuerpo, el efecto oxidativo disminuye. Las células mejoran su calidad al neutralizarse, de tal manera que las enfermedades disminuyen. El biomagnetismo aplicado a la medicina recibe el nombre de MAGNETOTERAPIA. El uso del biomagnetismo como terapia se remonta a las culturas ancestrales, tales como la egipcia. Hay registros históricos que cuentan que Cleopatra utilizaba el biomagnetismo para retrasar su proceso de envejecimiento, la forma en que lo hacía era durmiendo con un imán sobre su frente. En la cultura China se señala el uso de técnicas con imanes para atender algunas enfermedades. La magnetoterapia como técnica de sanación, fue introducida aplicando imanes con distintas polaridades en el cuerpo. Con este método se logró mejorar más de 150 patologías, entre ellas jaquecas, insomnio, a...

Por: Ana R. Hace aproximadamente un mes inicié mi camino para lograr una mejor versión de mí, y sobre todo mejorar mi salud. Inicie con un reto de 10 días (Vivri) y esta es mi experiencia. Día uno a día 3: Inicié súper motivada. Tenía muchas expectativas en este producto sobre todo porque una de mis mejores amigas es la que me lo había ofrecido desde hace mucho tiempo, no voy a mentir tenía un poco de desconfianza porque por otras personas había escuchado que no era un sistema confiable para mantener una pérdida de peso a lo largo del tiempo. En fin ¿Cómo me fue? Muy bien. Yo nunca hacia 5 comidas al día, siempre eran 3. ¿Pasé hambre? Los primeros dos días no, el tercero si fue un poco difícil y frustrante, pero más que nada por las tentaciones en el hogar: Pizza, donas y saber que "no podía comer" pero mi meta estaba intacta: hacer algo por mi salud, así que la prueba fue superada. Del día 4 al 8 hubo algunos días en los que me dolió solo un poco la cabeza (realme...

Por: Ana R. Tengo un e-commerce y no todo es como lo pintan. Establecer un comercio físico es difícil, pero si creías que hacerlo de manera online y profesional es más fácil, estas equivocada. Es el mismo -o más- esfuerzo que un negocio físico. Podrías pensar que una de las ventajas es que puedes ahorrar gastos en cuanto a trabajadores y un local establecido a la vista, sin embargo es algo un poco erróneo: en un inicio si puedes “ahorrar” pero ten en mente que debes tener algún espacio habilitado para que esa sea tu oficina, bodega o centro de operaciones de la empresa, que bien es cierto, lo puedes tener en algún lugar de tu casa, sin embargo si tu e-commerce crece –que esa es la idea- debes pensar en establecerte en otro espacio más grande. Si tu negocio es netamente virtual y no tienes el respaldo de un comercio físico que está emprendiendo el camino a lo digital, otro de los obstáculos a los que te enfrentas es que en un inicio nadie te conoce y NADIE TE VE. No estas físicam...

Por: Heidy Bautista   Conforme pasa el tiempo y los mercados se van diversificando los clientes son más exigentes,  ya que no solo buscan calidad y buenos precios sino que también un buen servicio al cliente. ¿Qué factores intervienen en el servicio al cliente? Aquí te menciono 3 que considero muy importantes: *Atención Personalizada: demostrarle a tu cliente que estas genuinamente interesado en él, siempre con una sonrisa y un trato cortes amable y respetuoso. *Rapidez en la atención: en la toma del pedido, en responder sus dudas y sobre todo si tienen alguna queja, debemos de responder lo más pronto posible para que no sienta que solo queríamos un beneficio de él, que solo se le atendió rápido cuando nos compró o nos va a comprar. *Ambiente agradable: debemos hacer sentir al cliente cómodo con nosotros, si tenemos oficina ofrecerles un vaso de agua, una silla para que tome asiento, si hablamos por teléfono siempre con una sonrisa, porque aunque...

Es evidente que las experiencias negativas diarias con nuestros hijos pueden generar culpa, sobre todo cuando estamos estresados, cansados, presionados e intolerantes y nuestra forma de disciplinar no es la ideal. Mientras la culpa no se enfrente y se supere, no se logra un progreso con los hijos, se toman decisiones disciplinarias inadecuadas y vivimos en un malestar emocional. En ocasiones se requiere de apoyo profesional para poder liberarte de esta carga y te invito a que tomes la responsabilidad de tu salud mental y lo hagas. A continuación te mencionaré algunas frases que disparan la culpa en los padres de familia. 1. "Lo he castigado demasiado" 2. "Lo estoy sobreprotegiendo" 3. "No le he dado suficiente tiempo y atención" 4. "Lo ha educado otra persona"  5. "Hay pleito en el hogar" 6. "No pude darle un padre"  7. "Nos divorciamos" 8. "Es hijo único" 9. "No le he ...

Por: Psicóloga Gaby Bello. Signos de alerta Los niños pequeños con problemas de lenguaje tienden a tener un comportamiento irritable, agresivo e intolerante, pues les frustra no poder o saber comunicar aquello que les aqueja, por lo que el berrinche constante, mordidas etc, seguirán apareciendo y causando conflicto emocional. A continuación te muestro un listado de signos de alerta que nos pueden ayudar a detectar de forma temprana un posible problema de lenguaje. *12-24 meses Hay poco balbuceo y poca variación de sonidos. Cuando no hay apoyo gestual no hay respuesta a los nombres familiares. No usa gestos para saludar o decir adiós. Ni señala para mostrar o pedir. No responde a su nombre. Prefiere utilizar gestos en lugar de palabras o vocalizaciones. Con 2 años no utilizan expresiones de 2 palabras. * 2-3 años Ausencia de palabras simples. Habla ininteligible. No combina dos palabras. Repite lo que se le dice (lenguaje ecolálico). Hay una falta de interacción co...

Por: Adriana Ledezma Es importante definir que queremos lograr con nuestra empresa y a donde la queremos llevar, esto lo reflejaremos en la misión y visión de ella. Misión Toda entidad empresarial debe saber quién es y a hacia dónde va. Para definir nuestra misión de empresa, es necesario saber cuál será la actividad de la empresa, a quién la dirigirás, es decir reflejar en ella lo siguiente: *¿Qué hacemos? *¿A que nos dedicamos? *¿Quién es nuestro cliente objetivo? *¿Cuál es la diferencia entre nuestros competidores? *¿Cuál es nuestra razón de ser? Visión La visión define las metas que nos proponemos como empresa, son metas realistas y alcanzables, responder simples preguntas, no ayudara a definirla *¿Qué quiero lograr? *¿Dónde quiero estar en el futuro? *¿Para quién lo hare? *¿Ampliaré mi zona de actuación? Es importante que las tengas presente la misión y la visión de tu empresa todo el tiempo, ya que las acciones que hagas te dirigirán a lograr estos ...

Por: Marisela Salas. Agente Profesional de Seguros. Ante los fenómenos naturales que se han sentido en los últimos días en México y EEUU, es importante contar con un seguro contra daños a casa-habitación.                 Aunque veamos los problemas lejos de nuestro alcance, los huracanes, tormentas, tornados, inundaciones, tsunamis, así como los terremotos, incendi os y demás, son algunos de los fenómenos a los que estamos expuestos.              El seguro contra daños a CASA-HABITACION te protege, no arriesgues lo que con tanto esfuerzo haz logrado construir a través de los años.          Algunos seguros te ofrecen beneficios extras. Antes de contratar un seguro considera:              *Revisar que la información de la póliza sea correcta. *Verifi...

Por: Heidy Bautista. ¿Por qué debemos tener metas? Cuando eres emprendedor y eres tú propio jefe es de suma importancia definir metas, de esta manera tendrás un objetivo que cumplir y podrás enfocarte en ello, de lo contrario podrías caer en el confort y no hacer nada o lo suficiente por tu negocio. El emprendimiento no es fácil, requiere de disciplina y constancia, si un día tu no haces nada por tu negocio nadie más lo hará y sería un día perdido para ti. Una recomendación, dedícale todos los días un tiempo a tu negocio, tú decides cuanto, pero  respeta ese tiempo y pase lo que pase no lo pospongas ni te distraigas y recuerda la constancia es lo que te traerá resultados. También puedes elaborar un calendario para tus actividades de esta manera se te facilitará aprovechar al máximo tu tiempo. Si decides dedicarle 2 horas diarias puedes dividir esas 2 horas en periodos de medias horas y así realizar otras actividades a lo largo del día, tu eres tú propio jefe y...

Por: Psicóloga Lourdes Amezaga. La llamada época “Tormentosa”, “época difícil”, “los raros”, “complicados”, etc. ¿Cómo le llamas tú? Lo cierto es que como papás, se nos ha olvidado lo que pasamos y lo que nos tocó vivir. Ya no los entendemos, no sabemos escucharlos, no tenemos paciencia, ni tiempo para estar ahí para ellos; y a cambio ellos se sumergen en sus audífonos, la música, los amigos, el cuarto bajo llave, la cara larga, el enojo, el berrinche etc. Este fin de semana estuve trabajando con adolescentes en un curso, y cada vez que lo hago, no dejo de asombrarme, cuanto dolor, tristeza y soledad acumulada tienen en su corazón. Tantos secretos, por no tener la confianza con sus padres, pero ¿Quién genera esa confianza? ¿Por qué cambian radicalmente de la niñez a la adolescencia? Siempre dicen los papas: son los amigos, la escuela, etc. La verdad es que nosotros como papás tenemos mucho trabajo: primero debemos resolver nuestros asuntos de nuestro pasado que no hemos ...

Por: Lupita Jimenez Meza FB: Salud Alcalina a tu alcance Los diversos productos cosméticos y tratamientos de vinoterapia basados en las virtudes de la uva son un tesoro para el bienestar. Deja que tu piel se empape de las propiedades de este jugoso néctar. Los aceites y otros tratamientos elaborados a partir de las uvas y de sus semillas tienen la propiedad de nutrir y fortalecer la epidermis. Por ello, la vinoterapia está especialmente indicada para personas mayores que tienen pieles envejecidas, apagadas y que necesitan un tratamiento anti-edad y reafirmante. Entre los efectos y beneficios más destacados de la vinoterapia están: Hidrata profundamente la piel otorgando luminosidad y energía y fortaleciendo las fibras de sostén de la epidermis manteniendo su elasticidad y firmeza. Gracias a su gran cantidad de polifenoles, con la vinoterapia se puede luchar contra los radicales libres, responsables del envejecimiento celular prematuro y de la aparición de arrugas. Mejor...

Por: Lupita Jimenez Meza FB: Salud Alcalina a tu alcance Tengo un problema con la celulitis desde hace mucho tiempo. He probado de todo desde masajes hasta tratamientos en crema y/o lociones, bastantes caras por cierto, pero nada me ha servido. He decidido probar un tratamiento natural para quitarme esa horrible piel de “cottage cheese” o “de naranja”. Investigué un poco navegando por internet, y encontré una receta que promete ser sensacional. Decidí probarla. No estoy segura si sería la receta por si misma y/o el cambio de mis hábitos en conjunto lo que hizo el cambio. Empecé a tomar más agua alcalina durante el día, y a hacer ejercicio, spinning para ser más precisos; también envuelvo mis piernas con la receta que te presento en este artículo, una vez a la semana. Llevo haciendo esto alrededor de 3 meses y empecé a ver cambios desde el primer mes, a pesar de que soy “gordita”. Como es bien conocido, la cafeína provee a la piel de antioxidantes y le proporciona turgencia ...

Por: Psic. Lourdes Amezaga. Consteladora Familiar Desde pequeñas hemos vivido experiencias difíciles, dolorosas, de abandono, desprecio, critica, abusos, entre otras, y eso pudo haber marcado nuestra vida, ya que muchas veces asumimos esas etiquetas, creyendo que somos hasta la fecha lo que nos hizo daño, y eso se ve en tus resultados, con tu relación de pareja, con tus hijos, en tu negocio, trabajo, incluso en tu salud. Las heridas no resueltas son como un veneno que se va difundiendo en todo tu ser, y cuando menos piensas, te convertiste en una persona, enojona, frustrada, depresiva, con baja autoestima etc. La mayoría de los casos se evade el problema, en vez de confrontarlo y sanarlo. Si no lo haces, entre más tiempo pasa, mas infeliz te sentirás contigo misma. La victimes es lo que más vende en nuestra sociedad, estamos acostumbrados a decirle a alguien después de escuchar sus problemas, “¡ay pobrecita de ti!”, “te entiendo”, “¡cómo sufres!” etc. La verdad es que no ap...

Por: Karina Flores Parte I Cuando yo nací no fue en una casa de padres ricos, cabe mencionar que fui la primera de mis tres hermanos de la familia que mis padres formaron, mi padre siempre muy trabajador hasta la fecha. La parte esencial del empoderamiento que yo siento en la actualidad surge desde mi niñez. Siempre respeté lo que ellos me decían, trataba hasta lo que más podía por obtener lo que quisiera, desde el hecho de trabajar en la tiendita de mis padres para saliendo, ir a jugar maquinitas (me pagaban con un bonche de fichas, y sí, yo era una niña jugando Street fighter a todo lo que da). En la familia siempre hubo negocios, pasamos de la tiendita a una farmacia, en la cual a mis 13-14 años, ya recetaba medicamentos para diferentes síntomas, recuerdo que las personas llegaban buscando a alguien mayor porque me veían muy chica, pero no sabían que había aprendido mucho de mi madre que en su juventud trabajó por años en farmacia. Cabe destacar que no sólo me entusiasmaba...

Por: Marisela Salas Agente profesional de seguros. Normalmente cuando escuchamos acerca de un Seguro de Gastos Médicos Mayores, lo primero que pensamos es: ¿Para qué? ¡Es muy caro, yo nunca me enfermo!, pero ¿has pensado en las consecuencias de necesitarlo y NO tenerlo? Tu salud y la de tu familia puede cambiar en un minuto, a causa de un accidente o enfermedad por lo que hay que estar preparados para dicha eventualidad. Muchas personas terminan deshaciéndose de su patrimonio que les costó años construir, por lo que un seguro de gastos médicos mayores es una buena inversión y representa tu tranquilidad y el bienestar de tu familia. Existen en el mercado una gran gama de productos que se adaptan a las necesidades de protección y a nuestro bolsillo. ¿Cómo se debe escoger un seguro de gastos médicos mayores? Que se adapte a la capacidad de pago considerando nuestros ingresos y tomarlo como parte de nuestro presupuesto anual, tener claro que no es un gasto sino una inv...

Autor:  Gaby Bello  / Psicóloga Infantil (664) 628-3116 ¿Deseas convertirte en madre o en padre? Si es así, te invito a realizar este ejercicio de reflexión junto con tu pareja. Contesta este cuestionario de manera individual y cuando esté terminado compartan las respuestas entre los dos. De esta manera conocerán las emociones e inquietudes que tienen sobre este tema y juntos podrán tomar la mejor decisión. 1. ¿Pasas tiempo en compañía con niños? 2. ¿Disfrutas ese tiempo con ellos? 3. ¿Qué opinas sobre ser madre o padre? 4. ¿Has pensado en las responsabilidades que acarrea tener un hijo? 5. ¿Cuánto te gustaría parecerte a tus padres? 6. ¿Cuán distinta(o) te gustaría ser? 7. ¿Tienes quién te apoye en caso de una emergencia? 8. ¿Cómo manejas el estrés y las tensiones? 9. ¿Cómo reaccionarías si un niño te ve enojado? 10. ¿Cuáles son tus temores respecto a la maternidad/paternidad? 11. ¿Tu pareja está dispuesta a compartir las r...

Por:  Gaby Bello  / Psicóloga Infantil (664) 628-3116                 Uno de los más valiosos y duraderos regalos que los maestros y los padres pueden ofrecer a los niños es un sentido positivo de sí mismos. Sin él, los niños crecen negativos, dependientes, ansiosos, reservados, inferiores, y mas proclives a ̈decir si ̈ a las drogas y a abandonar los estudios. Los niños no nacen con autoestima, pero esta crecerá y surgirá constantemente, durante su vida. La autoestima se desarrolla con las experiencias del niño y con las reacciones de los demás. Si tiene experiencias de éxito con una respuesta positiva, su autoestima aumenta. Si sufre fracasos y reacciones negativa entonces disminuye. Las experiencias de la vida no serán todas positivas o negativas , pero ciertamente los niños necesitan mas encuentros positivos que negativos para desarrollar un autoconcepto ...

Por: Galleta Parra. Hermosa, tu sonrisa luce excelente en el auto que conduces. Fue el mensaje que leí en la puerta de mi carro, con una nota firmada por Rodolfo en la que además había nueve números, debo confesar que el estómago se me estremeció y en mi rostro se dibujó una mueca, como una sonrisa, pero entre tanto trabajo lo olvidé, aunque guardé el papelito. Al día siguiente, recargado en mi carro encontré a Rodolfo, con zapatos negros de charol, tan brillantes que pude ver mi vestido ceñido al cuerpo que hacia lucir mi escultural figura, camisa azul cielo, pantalón negro, sostenía algunos libros, mientras en su otra mano sostenía una rosa roja. – Que ridículo, pensé. Acepté acompañarlo a la cafetería y mientras degustábamos café chiapaneco, supe que estudiaba medicina, que era ocho años menor que yo, que no tenía carro, que vivía con su madre y que claro, era un romántico empedernido, solterito y sin compromisos. Como nunca tenía tiempo para nada, la relación avanzó muy ...

Por: Galleta Parra Amiga emprendedora, cada vez es más demandante realizar compras en internet, ya sea en sitios o en redes sociales, si tú vendes o compras, este artículo te va interesar, te explico los procesos que deberás realizar en caso de ser víctima de algún proveedor o lo que debes tener en cuenta si deseas iniciar a comercializar servicios o productos vía internet. Lo más importante es entregar y recibir NOTAS, las cuales deberán contener de forma clara las políticas como: garantías, servicio y devolución, nombre del establecimiento y dirección, esto evitará grandes dolores de cabeza. Las DENUNCIAS se hacen cuando el proveedor realiza actos y omisiones que afectan una compra, por ejemplo: si un establecimiento no cuenta con medidas de seguridad, si no tiene sus precios exhibidos o no los respetan, si no te dan kilos o litros completos, si un producto se anuncia por medio de publicidad engañosa, entre otros casos, lo podrás denunciar al 01800-468-87-22, de PROFECO. ...